El estres puede afectar gravemente tu salud

El estres, es un mal que esta presente en todas las personas, pero a unas les afecta mas que a otras, sobre todo a las personas que tienen mucho trabajo o estudios y se toman las cosas demaciado en serio.

Que puede producir el estres???
Si eres una de esas personas que sufre de estres tienes que saber que el estres produce problemas en el estomago y en muchos casos produce dolores muy fuertes, y hasta puede provocar colitis nerviosa (una inflamacion en el instestino que afecta su funcionamiento).

El estres produce problemas de nervios a tal punto que puede producir dolores de cabezas fuertes y problemas de la cabeza.

Consejos para controlar el estres:  

Trata de llevar una vida mas tranquila, sin preocuparte tanto por las cosas, y si eres de las personas que piensa mejor en los deberes y el trabajo antes que la salud tienes que cambiar muchas cosas, ya que la salud esta primero, eso no significa que no trabajes ni estudies, pero que de vez en cuando dediques tiempo a ti, dale prioridad a cuidarte, a ir al medico, desestresate, sal a dar una vuelta, despeja tu mente,ve al gimnacio y veras que tu problema de estres ira disminuyendo.

Mucha suerte, y trata de llevar una vida libre de estres. Puedes comentar en la entrada  y contarme si este es tu caso. 🤗👍